こんにちは☀

広島市・古江駅近くにある
産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか です🐦

暑い日が続きますね。
車でお客様のご自宅へ出張ケアさせていただきますので、ぜひご相談ください🌿
【出張範囲】広島市西区、中区、東区、南区、佐伯市、廿日市市

🌿ママのからだ便り✉
引き続き、7月のテーマ【産後の身体を知る】をお届けします。

出産を終えた身体では、たくさんの変化が起きています。

妊娠中にゆるんだ靭帯は、すぐには元に戻りません。

お腹や骨盤底筋は大きく引き伸ばされ、筋力や支える力も低下しています。

さらにホルモンの変化や睡眠不足、授乳による負担も重なり、
身体は毎日、回復しようと頑張っています。

だから、腰や肩が痛くなったり、
疲れやすかったり、
力が入りにくかったりするのは、
不思議なことではありません。

産後の身体は、妊娠前の身体に完全に戻るわけではありません。
伸びた皮膚や筋肉、負担を受けた組織。
すべてが以前とまったく同じ状態になるわけではないからです。

だからこそ大切なのは、
今ある身体を知り、
その身体に合った使い方を少しずつ身につけていくこと。

「前の自分」と比べて、自分を責めないでほしい。
妊娠と出産は、
それほど身体にとって大きな出来事なのです。

でも、それは失うことばかりではありません。
新しい自分を育てていくチャンスでもあります。

少しずつ身体の感覚を感じながら、今の自分と出会っていきましょう。

まずは今の身体を知ること。
それが、回復への第一歩です🌿

広島 産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか
産後のお身体のお悩み、お気軽にご相談いただけたらと思います。

こんにちは♪

広島市西区古江駅近くにある
産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか です。

🌿ママのからだ便り✉
7月のテーマ:【産後の身体を知る】

#01『休む、ときどき育児。』

産後1〜2ヶ月は赤ちゃんのお世話で忙しい時期ですが、
身体にとっては大きなケガから回復している最中です。

妊娠・出産で変化・損傷した筋肉や靭帯、骨盤底筋、内臓などは、すぐに元に戻るわけではありません。
傷ついた組織が修復され、身体を支える力を少しずつ取り戻していくためには、「休む時間」が必要です。

ここでいう休むとは、重力に逆らわない姿勢で身体を休ませることです。
つまり、「横になる」こと。

ソファで過ごす、しゃがんで沐浴をする…
動いていないように見えても、身体は重力に抗い続け、回復途中の組織にも負荷がかかっています。

だからこそ産後は、できるだけ横になって身体を休める時間をつくることが大切です。

そのためには、授乳など必要な時以外は、
家事や赤ちゃんのお世話を家族に頼ることも大切な産後ケアのひとつ。

産後をどう過ごすか、誰に何をお願いするかを妊娠中から家族で話し合っておくことも、安心して回復するための大切な準備です。

「ときどき育児」とまではいかなくても、
そんな心持ちで♪

広島 産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか
産後のお身体の不安など、お気軽にご相談ください。

こんにちは♪
広島・古江駅近くにある、産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか です🐦

先日、念願だった筋デザインドレナージュの再受講に行ってきました！

筋デザインドレナージュはオイルを使ったトリートメントでサロンでもご提供させていただいています。

筋デザインドレナージュはただのオイルトリートメントではないんです！(ただのオイルトリートメントって何だ？笑)

身体の国家資格、理学療法士が考案したトリートメントで、
筋肉、神経、リンパなどの走行、皮膚の構造などの知識をもとに作られている手技なんです！

なので、見た目はもちろん、身体の動きにも変化が出たりします?

2年前に初受講してから、
お客様にご提供できるなと思うレベルに上げるため、
練習やモニターさんへの施術の中で腕を磨いてきました。

今回、2回目の受講ではさらに、
「どこの層にアプローチするか」や、
「部分的に集中して滑走を促す方法」を学びました。

自分の手の感覚だったり、
意識の持っていき方がまぁ難しく、
身体の奥深さをまた感じさせてもらいました^ ^

それと、同時に初回受けた時とは違う感覚を捉えれるようになっていた自分の成長も感じることができました！

今回学んだことをみなさまに還元できるよう、これからも日々練習続けていきたいと思います！

パワーアップした筋肉デザインドレナージュ、
ぜひ体感しに来てくださいね♪

産前産後と女性の整体院かくかくしかじかは古江駅近くにあります。
お待ちしております🐦

先月、一般ママ、若手セラピスト向けのウィメンズヘルスセミナーに参加＆開催しました！

3日間に分けて開催したバトンリレーセミナー
今回は第2弾でしたが、無事終了しました！

ウィメンズヘルスに興味があるママへ
ウィメンズヘルスを勉強し始めたセラピストへ

7人の専門家があらゆる視点から女性の身体と心について講義させていただきました！

わたしたちは理学療法士と助産師という専門家ではありますが、
7人とも実は自分になかなか自が持てなかった超マイナス思考なメンバーなんです…笑

そんな私たちでも、ママの力になりたい！
親子が楽しめる育児を応援したい！
という気持ちの強さだけは負けません！！

そんな私たちが自分たちの視点で
女性の身体と心の一部分を切り取りお話させてもらいました。

一部分を切り取っているようで、実はそれぞれが繋がっている。

同じような物事でも視点を変えるだけで意識や見え方が変わる。

そんな不思議でおもしろい世界を少しお見せできたんじゃないかなと思っています。

今回もギリギリまであーでもないこーでもないと試行錯誤して本番を迎えました。

当日には多くの方がご参加いただき、アーカイブ希望のお問い合わせもたくさんいただきました！！

自分たちの自己満なのかもしれないと思っていたけど、一緒に想いに賛同してくれる方や応援してくれる方、勉強になったと言ってくださった方がおられて、とってもありがたい気持ちになりました?

これからも不定期ではありますが、
皆さまのためになる情報を発信していけたらと思っていますので、

7人の活動をチェックしておいてくださいね^ ^