こんにちは☀

広島市・古江駅近くにある
産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか です🐦

暑い日が続きますね。
車でお客様のご自宅へ出張ケアさせていただきますので、ぜひご相談ください🌿
【出張範囲】広島市西区、中区、東区、南区、佐伯市、廿日市市

🌿ママのからだ便り✉
引き続き、7月のテーマ【産後の身体を知る】をお届けします。

出産を終えた身体では、たくさんの変化が起きています。

妊娠中にゆるんだ靭帯は、すぐには元に戻りません。

お腹や骨盤底筋は大きく引き伸ばされ、筋力や支える力も低下しています。

さらにホルモンの変化や睡眠不足、授乳による負担も重なり、
身体は毎日、回復しようと頑張っています。

だから、腰や肩が痛くなったり、
疲れやすかったり、
力が入りにくかったりするのは、
不思議なことではありません。

産後の身体は、妊娠前の身体に完全に戻るわけではありません。
伸びた皮膚や筋肉、負担を受けた組織。
すべてが以前とまったく同じ状態になるわけではないからです。

だからこそ大切なのは、
今ある身体を知り、
その身体に合った使い方を少しずつ身につけていくこと。

「前の自分」と比べて、自分を責めないでほしい。
妊娠と出産は、
それほど身体にとって大きな出来事なのです。

でも、それは失うことばかりではありません。
新しい自分を育てていくチャンスでもあります。

少しずつ身体の感覚を感じながら、今の自分と出会っていきましょう。

まずは今の身体を知ること。
それが、回復への第一歩です🌿

広島 産前産後と女性の整体院 かくかくしかじか
産後のお身体のお悩み、お気軽にご相談いただけたらと思います。